Aktívny pohyb v zime? MUFFIK ako hravý spojenec

Zimné obdobie môže byť pre niekoho obdobím plným aktivít, napríklad pri lyžovaní alebo iných radovánkach na horách, a pre iných však môže byť dlhé s minimom vonkajšieho vyžitia. Čoskoro sa stmieva, sneh sa rýchlo topí alebo sa vôbec neobjaví, a mnohé vonkajšie ihriská zostávajú cez zimu uzavreté. To všetko často vedie k tomu, že možnosti pohybu vonku sa výrazne obmedzujú a ľudia hľadajú spôsoby, ako sa aktívne zabaviť vo vnútri.

Ortopedické podlahy MUFFIK predstavujú múdre a zábavné riešenie, ktoré pomáha deťom zostať v pohybe aj počas zimných mesiacov, a to priamo doma. Tieto podlahy nielen podporujú zdravý vývoj nôh a správne držanie tela, ale taktiež zaisťujú, že zima môže byť obdobím plným radosti, pohybu a starostlivosti o zdravie. Jednoducho zapojíte celú rodinu aj skupinu priateľov.

Vedeli ste, že pravidelný pohyb má pozitívny vplyv na lymfatický systém, ktorý je zásadný pre obranyschopnosť organizmu? Aktivita svalov nôh totiž pomáha rozhýbať lymfu, čo je obzvlášť dôležité v zime, keď trávime viac času vo vnútri. Ortopedické podlahy MUFFIK tak poskytujú jednoduchý a efektívny spôsob, ako udržať nohy v pohybe, podporiť krvný obeh, posilniť svaly a prispieť k zdraviu celého tela – to všetko hravým, zábavným a nenásilným spôsobom.

Pokiaľ sa cez zimné obdobie radíte medzi veľmi aktívne (lyžujete, cestujete, na túry sa vydávate), nezabúdajte vaše nohy opečovávať a doprajte im uvoľnenie a masáž s ortopedickými podložkami MUFFIK. Po príchode domu, kedy sa trochu ohrejete, pripravte si masážny chodníček, ktorý vám chodidlá prekrví a prehreje. Rovnako ako ich využívajú deti, využívajú ich aj dospelí. A ak ste niekde v zahraničí na horách, myslite na to, že MUFFIK ponúka aj mini verzie klasických ortopedických podláh, ktoré sa vám zmestia do batôžka a nezaberú veľa miesta.

A ak ste naopak tí, ktorí sú radšej v teple domova alebo väčšinu zimného obdobia bojujete s prechladnutím a chorobami, vytvorte si doma niekoľko jednoduchých a zábavných hier, do ktorých zapojíte celú rodinu:

Poskladajte rôzne textúry do dráhy a určite pravidlá, napr. Cez zelenú časť preskáč, po modrej sa len plaz, po žltej lez po štyroch alebo na červenú nešliapaj, na fialové urob drep, na hnedé sa premeň v nejaké zviera a pod. Tým podporíte detskú motoriku, pamäť aj schopnosť riešiť úlohy. Za chyby môžete dávať trestné body alebo nič nebodovať a len si užívať spoločnú aktivitu.

Hru Twister pozná asi každý, ale skúšali ste ho hrať s ortopedickými podlahami MUFFIK? To je iná výzva a trochu aj bolestivá. Pri predstave, že musím ruku držať na ježkovi sa až ježia chlpy. Kto sa bojí, nesmie na MUFFIKA, ale vy sa určite nebojíte.

Už ste z ortopedických podláh MUFFIK skúšali vytvoriť obraz alebo mozaiku? Nechajte sa viesť fantáziou, využite všetky dieliky, ktoré doma nájdete (nezabudnite na kľúčenky!) a pokúste sa spoločne (či jednotlivo) vytvoriť obraz/mozaiku a následne svoje dielo popíšte ostatným.

Čo myslíte? Je MUFFIK dobrým spojencom v zimnom období?

Karol Tišerová - Úspešná česká MAMA bloggerka